Eilinen spinningtunti olikin haastavampi kuin kuvittelin. Menin siis kuukauden tauon jälkeen rankalle 75 minuutin tunnille. Oli kyllä ihanaa hikoilla taas oikein kunnolla, mutta se missä tuli ongelmia, oli tekniikka. Ilmeisesti laitoin pyörän säädöt vähän väärin ja jouduin polkemaan pyörän aika edessä. Oli aika rajoilla, ettei paino ollut liikaa käsillä - tai varmaan välillä olikin. Tänä aamuna herätessäni polvet oli tosi kipeät, en tiedä johtuiko se tuosta huonosta ajoasennosta. Minullahan on ennenki ollut polvivaivoja, mutta vain liikkuessani. Tällä kertaa kipu tuntui ihan makuullakin. Nyt olen ollut hereillä muutaman tunnin, ja kipu alkaa jo hellittämään.

Tänään on sitten vapaapäivä liikunnasta. Ajatuksissani on töiden jälkeen ottaa rennosti, ehkä lukea jotain hyvää kirjaa ja käydä aikaisin nukkumaan. Minulla on tapana vähän "säästää" kaloreita arkipäiviltä viikonlopulle. Nyt niitä on muutama sata säästössä, ja luultavasti käytän ne tänään. Huomenna onkin sitten rankka päivä liikunnan puolesta: kokeilen juosta ensimmäisen pitkän lenkkini ja varmaan sen jälkeen menen vielä uimaan tms.

Jos jollain on vielä vinkkejä viikonlopputekemiseksi, niin otan ilolla vastaan! Minun tekemiseni kun ovat yleensä olleet karkin syöntiä ja alkoholin juontia..