Eilinen meni aika hyvin. Lopulta tuli sellainen 1250 kaloria syötyä. Muutamien kilometrien lenkki siihen päälle. Tämän päivän ihmetyksen aihe onkin sitten todella kipeät etureisilihakset. Minä olen siis aiemmin juossut todella vähän, mutta käynyt rankoissakin spinningeissä senkin edestä. En muista, että ikinä olisi tullut reidet näin kipeiksi. Kaipa juoksu ottaa noihin etureisiin sitten niin paljon. Vielä kun muistaisi venytellä silloin tälllöin..

Tänä aamuna söin normaalia isomman aamupalan, n. 280 kcal koostui 4,5 desistä maustamatonta soijajogurttia, mehukeitosta ja vajaasta ruokalusikallisesta pellavansiemenrouhetta. Tällä hetkellä kello ei ole vielä edes yhtätoista, mutta silti alkaa olemaan nälkä. Ärsyttävää.

Hieman pelottaa tuo tuleva viikonloppu. Viikonloput ovat minulle aina sellaisia kompastuskiviä. Jotenkin viikonlopputekemiseen kuuluu niin usein se syöminen tai juominen. Liikuntaa toki harrastan enemmän kuin arkisin, joten periaatteessa vähän enemmän voi syödäkin. Minulla se syöminen usein muuttuu vain sellaiseksi ahmimiseksi. Keksiikö kukaan mitään mukavaa viikonlopputekemistä, jossa ei tekisi mieli syödä? :)

Uusi treenisuunnitelmakin pitää tehdä. Vakiharrastuksiani tälle keväälle ovat keskiviikkoisin uimakoulu ja torstaisin englannin kielen kurssi. Sekä tietysti juoksua pari kertaa viikossa ja vielä päälle joku spinning tms.

Treenit voisivat näyttää vaikka tältä:

MA: vapaa (koska tuleen niin myöhään töistä)
TI: pitkä lenkki 8-9 km (joo tiedän, monelle tuo olisi lyhyt lenkki - tämä pitenee kun kunto kasvaa)
KE: uimakoulu
TO: englannin kielen kurssi
PE: lyhyt lenkki 4-5 km (koska kuntokeskuksessakaan ei ole perjantaisin mitään kivaa)
LA: uimista tai jumppaa. Mielellään paljon venyttelyä myös.
SU vapaa, jos on krapula :)